1000+体育场地开放!全民健身日拱墅赛区惊喜多还有乒乓球国手、游泳冠军……

原标题:1000+体育场地开放!全民健身日拱墅赛区惊喜多,还有乒乓球国手、游泳冠军……

2022年是国家设立“全民健身日”的第14年,“喜迎二十大·2022年杭州市全民健身日主题活动”如约开启,让我们一起来看看拱墅赛区都有哪些活动?和小布一起加入这场全民体育盛会、文化盛典,以健康活力的姿态迎接亚运会的到来!

挑战规则:站在指定位置(1.5m),使用曲棍球杆将小球击入平放于地面的简易球门内,连续击入3个即可过关。

挑战规则:单脚站立在波速球上锻炼身体平衡性,同时双手需平举,累计保持20秒不掉落即可通关。

挑战规则:用脚运足球成“S”字形绕障碍物前进,距离长8米,到达终点即可过关。

挑战规则:俯卧撑(男):原地完成8个俯卧撑,中途可以停顿,但双臂必须支撑,双膝不能触地;仰卧起坐(女):选手双手抱头,起来时肘关节需触膝关节,需原地完成8个仰卧起坐。

挑战规则:站在指定位置(距离1.5m),用羽毛球拍向盒子内击球,击入3个即可过关。

挑战规则:起跳前膝盖弯曲做深蹲,并迅速用力向上跳起,此时双手双脚需笔直向上与地面垂直,落地后马上再次深蹲,如此一次深蹲跳动作即可完成,完成8次深蹲跳便可过关。

挑战规则:双腿夹篮球前进8米,完成即可到达终点。途中篮球一旦脱离双腿间,该关卡需要重新挑战。

在全区1156片公共体育场地对外低免开放的前提下,8月1-8日,还有30多家体育健身场馆对外免费开放。开设了免费的街舞、乒乓球、健身私教等潮流项目体验课,满足群众对各类体育运动的健身需求,营造“全民健身热”的良好氛围。

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